środa, 16 września 2015

Pora na transformację...



Często nie jesteśmy w pełni świadomi jak ważne jest to, co jemy i jak pokarm wpływa na nasze ciało fizyczne, emocje, myśli, stan ducha.
Tymczasem poprzez zrównoważone odżywianie możemy nie tylko poprawiać swoje samopoczucie fizyczne, zwiększać własną witalność, ale przede wszystkim doskonalić jakość życia we wszystkich jego aspektach.
Możemy robić to zwracając uwagę na potrzeby wszystkich naszych narządów wewnętrznych . Dając im to, co je wzmacnia, a eliminując to, co im szkodzi.
Odżywiając się prostym, naturalnym, lokalnym, sezonowym pożywieniem.




Według Medycyny Chińskiej nasze organy wewnętrzne regenerują się w różnych porach roku. Mając tego świadomość możemy w tych okresach szczególnie je wspierać.

Jesień to pora płuc i jelita grubego, narządów Przemiany Metalu.
To czas odpuszczania, detoksu na wielu poziomach, robienia miejsca na nowe, czas transformacji.

Organy te nie znoszą pokarmów zbyt ostrych i zbyt kwaśnych, a także wszelkich produktów rafinowanych: cukru, słodyczy, białej maki, białego ryżu, białego makaronu pozbawionych minerałów i błonnika.
Źle znoszą używki ( kawę, czarną herbatę, papierosy, alkohol, zwłaszcza wysokoprocentowy ), pokarmy smażone oraz nadmiar produktów pochodzenia zwierzęcego, które długo zalegają w układzie pokarmowym, powodują rozwój niewłaściwej flory bakteryjnej i zatrucie organizmu jej produktami przemiany materii.
Nie lubią też kosmetyków ( z których szkodliwe substancje chemiczne są wchłaniane przez skórę ), detergentów, przebywania w oparach chemicznych.
Przejadanie się, długie leżenie ( np. w chorobie ) i niewłaściwe oddychanie są także szkodliwe dla płuc i jelita grubego.





Potrzebują za to dużo wolności, swobodnego oddychania do brzucha, ruchu na świeżym powietrzu, kontaktu z Naturą.
Sprzyja to oczyszczaniu organizmu z toksyn, pomaga uwolnić się od tego co już nam nie służy: trudnych, emocji, starych związków, układów, nawyków, niepotrzebnych przedmiotów, które niepotrzebnie pochłaniają nasz czas i energię.
Płuca i jelito grube potrzebują prostoty, umiaru i porządku w życiu i sposobie odżywiania ( dużo lepiej czujemy się gdy zarówno wewnątrz nas jak i na zewnątrz panuje ład, lekkość i równowaga ). Wzmacniają je pokarmy zawierające dużo błonnika, a zwłaszcza zboża ( szczególnie pełnoziarnisty owies, jęczmień i ryż z upraw ekologicznych ) i warzywa ( najbardziej te o słodkim i ostrym smaku: kapustne, korzeniowe, por, rzepa, cebula, czosnek ) a także pikantne zioła i przyprawy spożywane w umiarkowanych ilościach ( cynamon, kardamon, goździki, imbir, chrzan, pieprz, papryka ).
Korzystnie wpływają na nie sezonowe, rosnące w naszym klimacie owoce: jabłka, gruszki, śliwki.

Jesienią powinniśmy spożywać coraz więcej ciepłych, rozgrzewających pokarmów. Robi się coraz chłodniej, więc dłużej gotowane na „ żywym” ogniu, pod przykryciem zbożowo – warzywne potrawy z dodatkiem dziko rosnących zerwanych w okolicy roślin będą nas wzmacniać i dodawać energii. Gotujmy z warzyw, które rosną blisko nas – są najbardziej korzystne dla naszych organizmów, gdyż rosły w tych samych warunkach, w których my żyjemy.
Najlepiej zaopatrywać się w nie u lokalnych rolników ekologicznych, a w dużych miastach na eko – targowiskach. Wspierajmy rolników, którzy uprawiają naturalnie. Im więcej nas będzie kupowało zdrową, dobrej jakości żywność – tym więcej pojawi się jej w sprzedaży.




Jesień to pora, kiedy możemy robić monodiety zbożowe kilku lub kilkunastodniowe. Pomogą nam oczyścić organizm i wzmocnić odporność. To także sprzyjający czas na wszelkie zabiegi oczyszczające skórę np. naturalne peelingi. Możemy również wspierać płuca i jelito grube zapachami – kadzidłami z lokalnych ziół albo naturalnymi olejkami.

Jeśli mamy zrównoważone narządy Przemiany Metalu nabieramy zaufania do tego, co niesie życie i zaczynamy realnie patrzeć na świat. Cechuje nas wiara, pewność i uczciwość. Mamy łatwość „puszczania” przeszłości i otwierania się na nowe. Czujemy się wolni.
Warto włożyć odrobinę wysiłku, żeby wzmocnić płuca i jelito grube. Zmianę odczujemy nie tylko na poziomie fizycznym, ale także emocjonalnym, mentalnym i duchowym.









Brak komentarzy:

Prześlij komentarz